Längs elljusspåren i Åtvidaberg och Grebo finns skyltar med 12  olika övningar som skapar ett lugn i kroppen och ger god balans i livet. Stanna vid dem och ta del av övningarna. Du kan gå hela rundan och göra alla övningar eller välja ut dina favoriter. Fokus ligger på dig själv, din kropp och dina sinnen.

Få inspiration att ta med dig i vardagen genom andning, massage, sinnesövningar, avspänningsövningar och lugna rörelser. 

Vi vet idag att psykisk ohälsa ökar i alla åldersgrupper och vi behöver få tillgång till goda metoder och strategier som minskar stress och istället skapar ett inre lugn. Harmonirundan kan vara ett sätt att lära sig stressreducerande övningar. Ett stort utbud av övningar gör att alla kan finna något som passar.